‘Chatten’ voor een beter geheugen

‘Socializen’ kan een positieve invloed hebben op de hersenen net zoals lichaamsbeweging het hart ten goede komt.

Uit nieuw onderzoek, gepubliceerd in The Journals of Gerontology: Psychological Sciences,
blijkt dat oudere mensen die afspreken met vrienden, vrijwilligerswerk doen of naar
lessen gaan, gezondere hersenen hebben. Dit onderzoek toont ook aan dat het hen kan
helpen dementie uit te stellen.

Socializen met anderen, ook als het niet vaak gebeurt, blijkt delen van de hersenen te
activeren die cruciaal zijn voor het geheugen. Socializen kan ook helpen om hersengebieden
fit te houden die verbonden zijn met emoties, herkenning, besluitvorming en beloning.

Verbonden blijven met anderen, alleen al met mensen in je gezin, kan helpen om depressie,
geheugenverlies en mogelijk zelfs dementie te voorkomen.

Net zoals je spieren, moet je ook je hersenen gebruiken om ze actief te houden. Simpel gezegd: “als je ze niet gebruikt, raak je ze kwijt”. Om te kunnen praten met vrienden of om met andere
mensen om te gaan, moeten de hersenen een mechanisme in gang zetten om neurologische
wegen open te houden.

Dat hersencellen afsterven kan verschillende oorzaken hebben. Een van die oorzaken is
inactiviteit. Als er te veel hersencellen afsterven, kan dementie ontstaan. Socializen kan
helpen om je hersencellen in leven te houden.

Deze resultaten zijn gebaseerd op een nieuw onderzoek waaraan ongeveer 300 senioren van
gemiddeld 83 jaar deelnamen. De verfijnde kluwen, van hoe socializen helpt om hersenen
gezonder te maken, moet wel nog verder ontrafeld.

Onderzoekers moeten wel nog onderzoeken of sociaal engagement het brein gezond houdt
of dat een gezond brein juist tot meer sociaal engagement leidt. Hoe dan ook, er is een
duidelijk verband tussen de gezondheid van je hersenen en sociale betrokkenheid.

Dementie is niet te genezen, en dus is preventie essentieel. Socializen is gratis en heeft geen
nadelige bijwerkingen. Je hebt er zelfs geen uitgebreid netwerk voor nodig. Je plukt al vruchten
door simpelweg meer met je man, vrouw of kind te praten.

Door de pandemie is rechtstreeks fysiek contact met mensen natuurlijk een veel grotere
uitdaging geworden. Maar telefoneren, virtuele tools en andere manieren gebruiken om
betrokken te blijven, kunnen allemaal voordelen bieden.

Dus ga maar chatten! Het zou wel eens de beste manier kunnen zijn om je hersenen op
leeftijd gezond te houden.

Door Devon Andre

Devon Andre is een bachelor in forensiche wetenschappen aan de University of Windsor in
Canada en is Doctor in de rechten aan de University of Pittsburgh. Andre is journalist bij
BelMarraHealth, die als eersten dit artikel publiceerden.

 
 
 

Ideologisch groeperen duwt Amerika in de richting van totalitarisme: waarschuwing van experts

Ideologisch groeperen duwt Amerika in de richting van totalitarisme: waarschuwing van experts
Nieuws Analyse De vorming van een totalitaire staat is in Amerika bijna voltooid nu de machtigste spelers uit ...
LEES MEER >
 

VS verbiedt alle import van katoen en tomaatproducten uit Xinjiang in de strijd tegen dwangarbeid

VS verbiedt alle import van katoen en tomaatproducten uit Xinjiang in de strijd tegen dwangarbeid
De V.S. kondigde op 13 januari aan dat ze alle invoer van katoen- en tomatenproducten uit de Chinese ...
LEES MEER >
 

83 wereldmerken verbonden aan dwangarbeid in China – Benedict Rogers

83 wereldmerken verbonden aan dwangarbeid in China – Benedict Rogers
In China zien we afgedwongen bekentenissen op televisie, een staat die massaal toezicht houdt, het doden van Falun ...
LEES MEER >
 

Amazon verwijdert Parler van zijn webhostingdienst

Amazon verwijdert Parler van zijn webhostingdienst
Parler weert een andere poging af om zijn sociale-media-netwerk af te laten sluiten nadat Amazon zei dat het ...
LEES MEER >